- Быстрая навигация
- 150+ упражнений
- 100+ страниц
Как работают телесные практики?
Согласно исследованиям, 30% населения абсолютно не воспринимают свое тело, игнорируют его сигналы и подвергаются аутоагрессии
- Тело взрослого человека является универсальным человеческим языком, который выражает и передает чувства другим людям. Под влиянием воспитания и стресса, среды и внешних событий эмоциональный диапазон человека уменьшается. Появляются ограничения как в чувствах, так и в движениях.
- Эмоциональная скованность = скованность тела и движений. Шаг за шагом мы теряем контакт с нашим телом, боимся проявляться, получаем травмы и проблемы со здоровьем.
От каких проблем можно избавиться с помощью энциклопедии?
Голова
- Головная боль
- Тяжесть в голове
- Бессоница
Шея
- Боль в воротниковой зоне
- Головокружение
- Частые боли в горле
Грудь
- Холодные и потные руки
- Боли в лопатках
- Боли в плечах
- Затрудненность дыхания
Брюшной сегмент
- Боли в пояснице
- Синдром раздраженного кишечника
- Тревожность
- Вздутие живота
Челюсть
- Боль от напряжения
- Привычка что-то грызть и жевать / курение
- Скрежет зубами
Глаза
- Сухость в глазах
- Больно смотреть
- Резкое падение зрения
Диафрагма
- Тошнота
- Боли в области солнечного сплетения
- Приступ икоты
Таз
- Холодные стопы
- Спазмированные икры
- Болезненные месячные
- Измененное положение таза (поджатый и отставленный)
- Неуверенная/ неуклюжая походка/ напряженные бедра
