КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА И МОЛОДОСТЬ ЛИЦА ПОЛУЧИ КРАСИВУЮ РОВНУЮ ОСАНКУ И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ:
Получить красивую осанку и повысить гибкость в спине
Убрать сутулость и холку, снять мышечное напряжение в спине и шейном отделе
Молодое лицо без отеков, создать четкий овал и избавиться от морщин без инъекций в любом возрасте
Подтянуть живот и убрать бока на спине! Да, спина и живот взаимосвязаны
Кто уже имеет возрастные изменения и хочет продлить молодость и сохранить женское здоровье, разгладить кольца Венеры и устранить признаки старения естественным путем
Снять головные боли и улучшить сон и ясность мышления
Держать ровно спину и чувствовать легкость после трудовых будней в офисе
Кормящим мамам — кто хочет быть самой красивой женой и мамой на свете и не потерять красоту во время декрета
Поднять самооценку, почувствовать любовь и принятие себя
ПРОГРАММА НЕ ПОДХОДИТ: Беременным — Приоритет сейчас — безопасность будущего ребенка. Любая физическая активность должна быть согласована с врачом Кому похудеть — это не марафон похудения Но! участницы снижают вес на 3-5 кг за счет активизации лимфосистемы и вывода лишней жидкости. В талии теряют от 5 до 15 см
ПРОГРАММА КУРСА: 1 МОДУЛЬ. ВОССТАНАВЛИВАЕМ ОСАНКУ
Тренировки по 25-30 минут на гибкость спины и исправление ассиметрии
Комплексы, где мы снимаем напряжение с плечевого пояса и шеи
Комплексы МФР, которые заменят руки массажиста — позволяют более глубоко расслабить и проработать застоявшиеся мышцы в сочетании с правильным дыханием
Все видео с голосовым сопровождением тренера и титрами
РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Сформируешь и укрепишь нейтральное положение позвоночного столба
Мобилизируешь грудной отдел
Начнешь прорабатывать холку и восстанавливать осанку
2 МОДУЛЬ. ВОССТАНАВЛИВАЕМ ЛИМФОТОК И ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Знакомство и активация лимфатической системы
Активизируем кровообращение головы
Стабилизируем, снимаем напряжение с мышц тазового дна
Улучшаем приток и отток крови к органам малого таза
Стимулируем работу мыщц тазового дна
Выравниваем, мобилизируем все тело и тазобедренные суставы
ВКЛЮЧАЕТ:
Лимфодренажные комплексы на все тело
Утренние 5 мин комплексы от застоя лимфы для лица и от «мешков» под глазами.
Комплексы на стабилизацию мышц тазового дня
РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Снимешь отечность со всего тела, нормализуешь работу лимфатической системы и укрепишь иммунитет.
Выведешь лишнюю жидкость с тела, при активации лимфы снижается вес на 3-5 кг.
Укрепишь мышцы тазового дна, чем уменьшишь боли во время ПМС, улучшишь женское здоровье и интимную жизнь
3 МОДУЛЬ. ЕСТЕСТВЕННОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА И ТЕЛА
Сосредотачиваем внимание на подтяжке овала лица
Устраняем второй подбородок и брыли
Комплексы для восстановления симметричности лица
Устраняем морщины на лбу и носогубные складки
Учимся делать омолаживающий самомассаж лица
Утренние 5 мин комплексы от застоя лимфы для лица и от «мешков» под глазами
Восстанавливаем статику и удлиняем шею, разглаживаем “кольца Венеры”
Снимаем напряжение с плечевого пояса и шеи, прорабатываем холку
РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Разгладятся мимические морщины и носогубные складки, устранишь асимметрию и уберешь второй подбородок и брыли
Узнаешь техники для снятия симптомов усталости, уберешь темные круги под глазами, снимешь отечность с лица
4 МОДУЛЬ. ПСИХОСОМАТИКА ЗАЖИМОВ, РАБОТА С УСТАНОВКАМИ И СТРАХАМИ
Как мотивировать себя на результат
Неуверенность в себе и как она влияет на сутулость
Как повысить самоценность и улучшить качество жизни
РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Ощутишь прилив сил и энергию на новые достижения
Поверишь в себя и повысишь самооценку, снимешь зажимы в теле
и научишься жить в радости и удовольствии
Курс основан на мягком растяжении и не требует спец. подготовки, является приемами ЛФК и пилатеса
