Красивая осанка и гибкая спина. Анастасия Миронова

Курс подойдет для девушек с опытом тренировок от 6 месяцев до 1 года. Включает в себя 3 тренировки в неделю.
Направлен на:

• развитие гибкости и подвижности позвоночника: грудного и поясничного отделов;
• растяжка передней и задней поверхности бёдер;
• укрепление мышц спины и ног;
• улучшение осанки, избавление от сутулости.

Курс подойдёт для любого места тренировок, а также послужит отличным дополнением к любому силовому и функциональному курсу из нашей линейки.
Для занятий тебе понадобятся: гимнастический коврик, кубики/йога-блоки (для начинающих).
Курс включает:

• 12 авторских тренировок по растяжке;
• рекомендации по питанию в виде статьи-гайда;
• чаты по питанию, тренировкам и психологии;
• базу знаний с дополнительными рецептами, советами по тренировкам и психологии.

Что я получу после оплаты? Как выглядит слитый курс?