12 силовых с утяжелениями, которые можно выполнять как дома, так и в зале
16 тренировок из цикла «коррекция» (4 раза в неделю)
• МРФ с оборудованием и без
• Работа с дыханием и тазовым дном
• Восстановление после COVID
• Работа с языком, ВНЧС, шеей
• Работа по уменьшению отечности
• Работа по улучшению мобильности грудной клетки
• Работа по улучшению мобильности таза
• Работа по улучшению артикуляции позвоночника
• Работа со стопой
• Pilates
• Тейпирование
Также вас ждут:
• 2 лекции по дыханию
• Лекция по тазовому дну
• Лекция об анатомии человека и мышцах от kinezio-fitness
• Лекция от врача, КМН о восстановлении после COVID
