Программа курса STOP-DIET 2.0
1. ВСЁ ОБ ИНТУИТИВНОМ ПИТАНИИ
Основы и принципы Интуитивного питания
Мифы о вредной и правильной пище
ПП не существует
Еда и твои эмоции. Находим внутренние причины
Голод. Отличие физического от психологического
Как уловить сытость
Компульсивное переедание и булимия
Истинные желания организма. Как понять, что я хочу
Как полюбить себя. Неудовлетворенность
Осознанность. Качество жизни
Подсчет калорий. Как перестать считать
Целлюлит, гормоны, отёки. Раскрытие женственности
2. КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДОМА ИЛИ ЗАЛА
Секретные авторские упражнение для осиной талии
Кардио-тренировки
Силовые с собственным весом
Интервальные
Аэробные
Комплексы на каменный пресс
Упражнения для сжигания жира
Упражнения для рук и спины
Упражнения для ягодиц
Статические упражнения
