Тело, которое ты заслуживаешь (Екатерина Толстикова)

Все три ступени 

Первая ступень:

Этот курс точно для вас, если у вас:

• +2 и более лишних кг (ожирение)
• Сахарный диабет 2-го типа и инсулинорезистентность
• Гипотиреоз, проблемы с щитовидной железой и другиaми гормонами
• СПКЯ, вторичная аменорея
• Повышенное давление (гипертония)
• Пищевое расстройство (РПП)
• «Боязнь еды»
• Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта
• Удаленный желчный пузырь
• Хроническая усталость, эмоциональные заедания
• Аллергические проявления или пищевая непереносимость (глютен, лактоза)
• Запоры, СРК и другие функциональные проблемы с ЖКТ
• Недобор веса
• Усиленные физические нагрузки

Вторая ступень большого курса Екатерины Толстиковой, пройдя которую, вы научитесь формировать программу питания с правильным расчетом килокалорий и БЖУ не только для себя, но и для близких, знакомых, клиентов. Обучение обязательно тем, кто хочет подробно разобраться в роли генетики, гормонов, метаболизма (обмена веществ) и здоровых привычек. Для старта у вас должны быть базовые знания о работе основных систем организма.

Особенности курса: профессиональные знания в области диетологии простым, немедицинским языком, много практических заданий и наработки полезных привычек, четкое описание причин лишнего веса. Программа включает 30 видеоуроков, домашние задания с проверкой куратором, тесты-кейсы, календарь сна, дневник стресса и пр. По итогам подготовки будет выдан сертификат.

В программе курса Доктора Толстиковой «Тело, которое ты заслуживаешь. Вторая ступень»:

1. Обмен веществ и зачем его изучать.
2. Психологические аспекты переедания.
3. Гормоны и их влияние на организм.
4. Композиция тела и антропометрические данные.
5. Теория калорийности, расчеты суточных норм и оптимального веса, ЗОЖ без фанатизма.

Чему вы научитесь?

• Применять качественные знания о здоровье и питании в жизни.
• Восстанавливать свою гормональную систему.
• Составлять программы питания.
• Следовать полезным привычкам.
• Правильно питаться.

ПОЛУЧИВ ЗНАНИЯ НА 3 СТУПЕНИ, ВЫ ТАКЖЕ СМОЖЕТЕ:

• Подобрать рацион в зависимости от целей человека
• С помощью питания управлять своим самочувствием, настроением и внешним видом
• Составить продуктовую корзину для людей с непереносимостью лактозы или целиакией
• Включить свою детокс-систему
• Вычислять, хватает ли в рационе всех элементов и чем их восполнить
• Научить ребенка правильно есть и привить ему полезный пищевые привычки

ПРОГРАММА КУРСА «ТЕЛО, КОТОРОЕ ТЫ ЗАСЛУЖИВАЕШЬ»
Типы и системы питания: виды, правила и причины использования

1) Типы и системы питания:
Классификация типов и систем питания
Вегетарианство. Веганство. Польза, вред, особенности
Сыроедение и другие типы и системы питания. Польза, вред, особенности

2) Суперфуды и детокс терапия:
Суперфуды. Виды. Польза/вред. Применение
Детокс терапия

3) Спортивное питание:
Инструкция к применению, виды, потребность
Что говорит наука и доказательная база
Протеин
Спортивные добавки
Бустеры в спортпите
Витаминные комплексы и БАДы в спортивном питании

Питание при патологиях ЖКТ, нарушениях щитовидной железы и работы организма

1) Особенности питания при нарушениях ЖКТ:
Целиакия. НГБЦ. Чувствительность. Все о глютене
Лактазная недостаточность и ферментопатия
Функциональные нарушения ЖКТ

2) Лечебное питание и диеты:
Специализированные диеты

3) Особенности питания для здоровья ЩЗ и при нарушениях ее работы:
Здоровье щитовидной железы и гормоны, влияющие на ее работу
Питание при нарушениях ЩЗ и для поддержания ее здоровья

Особенности питания для женщин и детей

1) Питание для женщин:
Питание в зависимости от менструального цикла
Питание при беременности
Питание при лактации
Питание при менопаузе
Все о питании детей раннего возраста

2) Питание для детей:
Правила кормления, калорийность, продуктовая корзина

3) Питание для мужчин:
Мужское здоровье

Что я получу после оплаты? Как выглядит слитый курс?