Здоровая спина (Ольга Дерендеева)

Направление: здоровье

Описание: Если вы страдаете от болей в спине, то эта программа для вас! Вас ждет цикл из 10 тренировок, на которых мы с вами будем улучшать мобильность наших суставов, укреплять мышци спины, вы поймете как правильно работать со своим телом и при необходимости быстро снимать болевые симптомы.

1. 1 этап курса — 10 тренировок. Улучшение мобильности суставов, укрепление мышц спины.

2. 2 этап — укрепление мышц спины, включает силовые упражнения без оборудования.

Что я получу после оплаты? Как выглядит слитый курс?