14 дней
12 минут
7 аспектов
4 эксперта
ПРОГРАММА КУРСА
ДЕНЬ 1. Вебинар-фундамент курса «ЧЕГО ХОЧЕТ ЖЕНЩИНА».
Содержание:
- Женские половые гормоны и как настроить их правильную работу.
- Признаки здоровой менструации.
- Как вернуть и сохранить нормальные месячные.
- Скорректируем ПМС, используя методы, которые есть в Мире.
- Либидо и как раскачать половое влечение.
- Готовая система улучшения кровообращения в малом тазу за 14 дней.
- Корректируем слабость мышц тазового дна – недержание мочи, опущения органов.
- 5 ежедневных действий для сохранения женского здоровья.
ДЕНЬ 2. Здоровое чистое питание + здоровый ЖКТ.
Содержание:
- Улучшим гормональный фон за счет нормализации функции печени и желчеоттока.
- Схема нормализации выведения желчи.
- Правильный «детокс» печени.
- Рассчитаем индекс вашей сексуальности.
- Диагностика тазового дна. Определим в каком состоянии сейчас ваши мышцы. 5 тестов на дому.
- 3 этапа реабилитации мышц тазового дна.
Упражнение: Первый шаг к плоскому животу за счет работы с диастазом
Готовое меню при анемии и железодефиците.
ДЕНЬ 3. Женский чек-ап и снижение веса за 14 дней.
Содержание:
- Женский чек-ап, что нужно делать 1 раз в год каждой женщине.
- Рекомендации по возрастным группам (на английском и русском языке).
- Разбор проблем: повышенного холестерина, инсулинорезистентности, метаболического синдрома.
Упражнение: Комплекс с мгновенным результатом — антикегель
Готовое меню:
- при снижение веса;
- при инсулинорезистенции;
- при повышенном холестерине.
ДЕНЬ 4. Анемия и железодефицит.
Содержание:
- Новые схемы коррекции (июль 2021 г.) анемии и железодефицита у женщин
- Схема лечения
- Готовый алгоритм что делать, если препараты железа не работают.
Готовое меню при анемии и железодефиците.
Упражнение: Проработка глубоких мышц тазового дна – «Комплекс три».
ДЕНЬ 5. Послеродовое восстановление.
Содержание:
- Послеродовое восстановление, для всех у кого его не было после родов, даже если прошло 20 и более лет
- Внедрим Майами-систему
- Комплекс раннего послеродового восстановления в первые часы
- Комплекс позднего послеродового восстановления.
Упражнение: Диастаз – возвращаем мышцы на место без операции.
ДЕНЬ 6. Раскроем женственность и добавим страсть.
Содержание:
- Как зная физиологию устроить себе яркую сексуальную жизнь — оргазмы по-научному
- 6 поведенческих и физиологических техник
- Разберем отсутствие оргазмов и оргазмические нарушения у женщин – по протоколам лечения лучшей клиники в Мире (клиника Мейо)
ДЕНЬ 7. Деликатные проблемы.
Содержание:
- Запоры и геморрой.
- Алгоритм, как навсегда расстаться с запором.
- Реабилитационный комплекс при геморрое.
Готовое меню при запоре
ДЕНЬ 8. Женские проблемы.
Содержание:
- Выходим из кругов ада: циститы, вагиниты, молочница
- Схема международных рекомендаций по лечению постоянных циститов 2020 г.
- Когда и как нужно лечить молочницу, чтобы она прошла сама
- Учимся правилам ухода за собой — половая гигиена
- Готовый алгоритм, как сэкономить 100 000 р. на бесполезных анализах
ДЕНЬ 9. Ваш лучший способ предохранения.
Содержание:
- КОКи и спирали – как точно определить риски
- Как выбрать подходящий КОК
- Что делать раз в полгода, если вы уже пьете КОК
Упражнение: Физиологический тонус тела – комплекс в любом месте
ДЕНЬ 10. Глубокие мышцы, которые держат все тазовое дно.
Содержание:
- С помощью теста определим вашу послеродовую депрессию.
Упражнение «Те самые 12 минут в день для женского здоровья на года»
ДЕНЬ 11. Молочные железы.
Содержание:
Видеоурок с маммологом-онкологом
- Как все проверить и спать спокойно
- Методы лечения мастопатии
ДЕНЬ 12. Ключ к молодости и долголетию.
Содержание:
- Профилактика саркопении – ключ к молодости и долголетию. Последние научные рекомендации.
- Тест по сексуальной дисфункции — оценка вашей сексуальной женщины.
ДЕНЬ 13. Включаем женскую энергию и наполняемся.
Содержание:
Видеоурок «Женская энергия».
- Ежедневные способы наполнения – как включить в себе летящую женщину.
- Упражнение: комплекс «Качество тела».
ДЕНЬ 14. Огненный вебинар с врачом-сексологом «Гигиена секса».
Содержание:
- Отличия сексуальности мужчин и женщин.
- Точка G – вся правда и как найти.
- Разбор каждого вида секса.
- Как сделать секс ярким, насыщенным без боли и дискомфорта.
- Разбор сексуальных игрушек.
- Женская энергетика – как повысить уровень энергии, когда находишься в минусе.
- Ответы на самые острые вопросы, которые некому задать – отвечает тандем терапевта-нефролога и сексолога-уролога.
Видеоурок от психотерапевта «Как научиться управлять стрессом»
Чек-лист «СТРЕСС- памятка, которая пригодится каждому»
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
- 14 дней работы над женским здоровьем по медицинским методикам с доказательной эффективностью в 90%
- 10 упражнений для улучшения кровоснабжения малого таза и укрепления мышц тазового дня
- 7 готовых меню при расстройстве ЖКТ, снижении веса, инсулинорезистентности, повышенном холестерине, анемии и железодефиците и запорах
- Пошаговые алгоритмы и схемы ведения на каждый случай
- Готовые чек-листы и инструкции
- 1 живой вебинар-фундамент курса «Чего хочет женщина» с обратной связью от Регины Доктор
- 1 видеоурок от Регины Доктор «Женская энергия»
- 1 видеоурок от врача онколога-маммолога «Молочные железы»
Что я получу после оплаты? Как выглядит слитый курс?
